Aanbod

FIT psychologie psycholoog coaching Alphen aan den Rijn en Leiden

Wat biedt FIT psychologie?

Met de volgende klachten en problemen kun je terecht bij FIT psychologie:

  • Depressieve klachten
  • Angst- en paniekklachten
  • Piekerklachten
  • Overspanningsklachten en burnoutklachten
  • Traumagerelateerde klachten
  • Slaapproblemen
  • (Onverklaarde) lichamelijke klachten
  • Zingevingsproblemen
  • Zelfbeeldproblemen en assertiviteitsproblemen
  • ADHD klachten
  • Werkproblemen

Maar ook ‘vage’ klachten waarvan je zelf niet precies weet wat ze voorstellen. Dan zoeken we dat samen eerst uit.

 

Vormen van begeleiding en behandeling

FIT psychologie werkt conform de richtlijnen. Er wordt een evidence-based therapie ingezet; dat wil zeggen een vorm van therapie waarvan het effect is bewezen uit onderzoek. Het type behandeling is o.a. afhankelijk van het type probleem of klacht.

Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Deze vorm van therapie is gebaseerd op de theorie dat negatieve gevoelens en negatief gedrag wordt aangestuurd door negatieve gedachten. De behandeling is dan ook voornamelijk gericht op het leren herkennen en omzetten van deze negatieve gedachten (‘omdenken’).  Het stelt je in staat om positiever en realistischer te denken én je te gedragen op een manier die je gewenst vindt. CGT is bij veel soorten problemen de aanbevolen therapie conform de richtlijnen.

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing)
Deze vorm van therapie wordt ingezet bij traumatische ervaringen, angst en paniek, maar ook bij zelfbeeldproblemen. Toepassing van EMDR maakt dat negatieve herinneringen worden geneutraliseerd. Je kunt vervolgens  anders naar negatieve ervaringen kijken, hoe vreselijk ze soms ook zijn geweest. Op deze manier word je in staat gesteld ervaringen te kunnen verwerken en op een prettige manier door te kunnen met je leven.
Kijk voor meer informatie op www.emdr.nl

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
Misschien herken je het volgende: leven op de automatische piloot. Soms te weinig tijd voor alledaagse zaken en jezelf nemen. Onvoldoende aandacht hebben voor je omgeving en je niet bewust zijn van signalen die je lijf en hoofd afgeven. Mindfulnessoefeningen helpen om in het algemeen bewuster door het leven te gaan. Op deze manier kun je beter beoordelen wat je nodig hebt en dus beter voor jezelf zorgen.

 

FIT psychologie biedt tevens diagnostisch onderzoek:

  • ADHD onderzoek. Om ADHD uit te sluiten/vast te stellen.
  • Beknopt persoonlijkheidsonderzoek. Om persoonlijkheidsproblematiek uit te sluiten/vast te stellen.